마녀스프레시피 단기간 다이어트 효능 먹는법

마녀스프레시피 단기간 다이어트 효능 먹는 법

마녀스프레시피는 먹기만 해도 단기간에 살이 빠지는 마법의 수프로 알려져 있습니다. 간단한 재료만으로 단기간에 감량 효과를 볼 수 있는 마녀스프는 병원에서 수술을 앞두고 빠르면서 안전한 감량을 위해서 필요한 다이어트 방법으로 알려져 있는데 레시피에 맞춰 1주일 식단을 맞춘다면 5~8kg이 빠지는 감량 효과를 볼 수 있습니다. 오늘은 마녀스프레시피 단기간 다이어트 효능 먹는 법에 대하여 알아보도록 하겠습니다.

마녀스프레시피

목차

마녀스프

마녀수프는 심장수술을 받는 사람들이 수술을 앞두고 먹는 식이요법으로 알려져 있는데 의외로 만드는 방법 또한 간단하여 단기간에 살을 빼고자 하는 사람들이 많이 찾는 레시피로 알려져 있습니다. 마녀수프는 마녀가 마법의 약을 만드는 것과 비슷하다고 불려진 이름입니다.

마녀스프레시피대로 기적의 다이어트 스프를 만들게 되면 단기간에 살을 빼는 효과는 있지만 체중을 줄이고 난 후에 유지어터를 하지 못하게 되면 바로 다시 체중이 늘어나서 실망감을 느낄 수 있기 때문에 마녀스프를 먹고자 한다면 충분히 고민을 해보고 결정을 하는 것이 좋습니다. 만들어서 1주일 동안 빼먹지 않고 먹기만 하면 살이 빠진다고 알려져 있지만 길게 먹으면 몸에 무리가 올 수도 있으니 신중하게 먹기를 바랍니다.

 

마녀스프 다이어트

마녀스프 다이어트는 디톡스 다이어트로 갖가지 다양한 채소로 몸 안에 쌓인 독소와 함께 체중감량을 도와줍니다. 양배추와 토마토를 베이스로 만든 마녀스프는 단기간에 살이 빠지는 극적인 효과를 가지고 있지만 채소 위주의 식단으로 이루어져 있어서 영양 불균형이 올 수도 있는 단점이 있습니다. 채소 위주의 식단은 요요현상을 만들어 체중이 원상 복구되는 후폭풍이 생기는 경우가 많으며 부족한 에너지로 저혈당이 올 수도 있으며 두통과 어지러움증을 유발할 수도 있습니다.

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마녀수프 다이어트 부작용

마녀스프 다이어트 부작용은 영양불균형으로 인한 요요현상이 생길 수 있으며, 체중이 원상복구를 넘어서 더욱 체중이 늘어날 수 있습니다. 또한 마녀스프 자체가 1일 권장 칼로리에 미치지 못하여 기력저하가 올 수도 있습니다. 마녀수프의 주요 재료가 채소라서 식이섬유가 많이 들어있기 때문에 포만감이 높아지는 만큼 몸 안에 가스가 많이 발생이 되어 잦은방귀와 함께 복부팽만 증상을 겪을 수도 있습니다. 이외에 피로감과 설사, 두통과 어지러움증을 유발할 수 있습니다.

 

마녀스프레시피

패션에도 유행이 있는 것처럼 다이어트 방법도 유행을 타는 경우가 많이 있습니다. 하지만 10년이 넘게 꾸준하게 사랑을 받고 있는 마녀스프 다이어트는 단기간에 살을 뺄 수 있는 최고의 다이어트 방법이기 때문에 단기간에 살을 꼭 빼야 하는 사람들이 애용하는 디톡스 다이어트입니다.

마녀스프레시 피는 양배추와 토마토를 베이스로 하여 갖가지 채소로 만드는 수프입니다.. 마녀스프 만드는 법은 어렵지 않으니 간단하게 만들어 보도록 하겠습니다. 마녀스프를 만들기를 할 때 꼭 주의해야 할 점은 마녀가 만드는 것처럼 쉬지 않고 저어주어야 눌지 않고 타지 않게 만들 수 있습니다.

마녀스프 다이어트 재료

마녀스프 만드는 법

마녀수프는 양배추와 토마토를 베이스로 하며 여러 가지 채소를 넣어서 만듭니다. 소금으로 간을 조금만 하여 재료의 본연의 맛을 느낄 수 있습니다.

 

마녀스프 만들기 재료

양배추, 토마토 + 양파, 당근, 셀러리, 피망 등 채소류와 사과 등

닭을 우려낸 육수 또는 치킨스톡과 카레

마녀스프 만드는법

마녀스프 만들기

1. 모든 재료를 먹기 좋은 크기로 알맞게 잘라줍니다.

2. 냄비에 닭육수를 넣고 없을 경우에는 물과 치킨스톡을 넣거나 물만 넣어서 끓여줍니다.

3. 끓어오르면 채소를 넣고 강한 불로 5분 정도 끓여줍니다.

4. 채소가 다 익을 때까지 타지 않도록 계속해서 저어줍니다.

5. 약간의 카레를 넣고 마무리하면 마녀수프 만들기 완성!!

 

하루에 한 번씩 재료로 만드는 것도 좋고 대량으로 만들어서 냉장고에 보관하여 적당량만 덜어내어 먹어도 됩니다. 식혀서 먹어도 좋지만 목 넘김을 좋게 하려면 미지근한 상태로 먹는 것이 좋습니다.

 

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마녀스프 먹는법

마녀스프 먹는 법은 총 1주일 동안 마녀수프와 식단을 조절하여 함께 먹는 방법을 추천합니다. 끊어서 먹으면 힘들 수 있으니 한 번에 쉬지 않고 먹는 것을 추천합니다.

 

1일 차

마녀스프 + 과일(단, 바나나 제외)

 

2일 차

마녀스프 + 채소

 

3일 차

마녀스프 + 채소와 과일(단, 바나나 제외)

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4일 차

마녀스프 + 바나나와 무지방 우유

 

5일 차

마녀스프 + 스테이크와 토마토

마녀스프다이어트

6일 차

마녀스프 + 스테이크와 채소

 

7일 차

마녀스프 + 현미밥과 채소와 100% 과일주스

 

마무리

다이어트는 오랜 시간에 걸쳐서 꾸준하게 진행을 해야 하지만 마녀수프 다이어트는 꾸준히 유지하기 어렵고 지속할 경우에는 건강을 해칠 수 있는 부작용이 있기 때문에 오랫동안 유지하는 것은 절대 안 됩니다.. 마녀수프 다이어트 부작용으로 가장 큰 것은 맛이 없어서 먹기 싫다는 것이니 마녀스프 다이어트를 하고자 한다면 굳은 마음을 먹고 하는 것이 좋습니다.

 

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