물설사 멈추는 법 원인만 알면 한방에 해결

물설사 멈추는 법 원인만 알면 한방에 해결

 

물설사 원인을 모르면 절대 뒤가 편안해지지 못합니다. 물설사는 한 번만 나오고 마는 것이 아니기 때문이죠.. 모든 일에는 원인을 알아야 해결법을 얻는 것처럼 물설사 멈추는 법도 원인을 아는 것이 가장 중요합니다. 오늘은 물설사 원인과 물 설사 멈추는 법을 알아서 빠르게 몸이 편해지는 방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다.

물설사 원인

목차

물설사

조금 지저분하다고 느낄 수 있는 내용이지만 설사는 변을 누는 과정 중에 중의 하나인데 섭취한 음식물이 소화가 되지 않거나 장에 탈이 날 때, 세균이나 바이러스 감염 등에 의하여 물 설사가 나옵니다. 특히 물 설사는 일반적인 설사와는 다르게 수분함량이 많아서 변이 거의 물처럼 나오는 것을 이야기하며 물 설사가 나올때는 변이 금방이라도 나올 것처럼 급똥 느낌이 나기도 합니다.

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물설사 원인

물설사 원인 중 대부분은 장이 과민하게 반응하여 탈이 날 때 쉽게 생기는 편입니다. 하지만 꼭 장이 과민할 때만 생기는 것은 아니죠. 다음으로 물설사 원인에 대하여 알아보도록 하겠습니다.

 

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1. 자극적인 음식

너무나 기름진 음식 그리고 짜거나 매운 자극적인 음식을 자주 먹거나 많이 먹게 되면 물설사 원인으로 물설사가 나올 확률이 매우 높습니다. 자극적인 음식을 먹으면 위장에 자극을 줘서 위장의 점막이 다치거나 상할 수 있는데 이게 계속 쌓이게 되면 물설사가 나오게 됩니다.

 

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2. 지나친 음주

술을 먹고 또 먹고 내 몸이 지칠 정도로 술을 먹는다? 물설사가 나오기 쉬운 몸이 되는 것입니다. 지나친 음주는 체내 수분이 흡수가 잘 되지 않아서 밖으로 배출이 되어 물설사를 하게 됩니다.

물설사

3. 스트레스

심한 스트레스는 과민성 대장증후군의 원인이 되기 쉽습니다. 스트레스는 만병의 근원으로 장이 약한 사람들은 위장의 과민하게 되어 수분이 흡수되지 못하고 소화효소 분비가 원활하지 않아서 물 설사가 나올 수 있습니다.

 

4. 차가운 음식

여름철에 자주 생길 수 있는 물 설사는 차가운 음식을 자주 먹게 되면 생기기 쉽습니다. 특히나 몸이 차가운 성질을 지닌 사람이라면 차가운 음식을 먹을 때 자주 물 설사가 나올 수 있습니다.

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5. 바이러스 세균 감염

가을과 겨울에 자주 생길 수 있는 노로바이러스는 장염을 유발하기 쉽습니다. 몸에 침투한 바이러스가 장으로 들어가게 되면 물 설사가 나오면서 탈수 증상까지 나타 날 수 있습니다. 바이러스와 세균에 노출되게 되면 물 설사와 함께 구토나 발열 증상까지 함께 나올 수 있으니 물설사와 함께 나온다면 장염이나 식중독도 의심을 해봐야 합니다.

 

6. 대장암 초기 증상

설사와 변비가 반복적으로 나오게 되면 대장암 초기 증상을 의심해봐야 합니다. 반복적으로 설사와 변비가 생기는 증상이 있다면 병원에 방문하여 전문가의 진단을 받는 것이 좋습니다.

물설사 멈추는법

물설사 멈추는 법

물설사 멈추는 법은 의외로 쉽습니다. 원인을 파악하게 되면 물 설사를 멈출 수 있습니다.

원인으로 나오는 것들을 반대로 한다면 의외로 물 설사는 빠르게 멈출 수 있습니다.

 

1. 수분섭취

충분한 수분 섭취는 물 설사를 멈추는데 좋은 방법 중에 하나입니다. 찬물보다는 미지근한 물이나 흡수가 빠른 이온음료를 마시게 되면 수분 섭취를 빠르게 하는데 도움이 됩니다. 물을 많이 마시게 되면 장에 있는 세균과 유해물질이 외부로 배출시킬 수 있으며 수분 섭취로 탈수 증상을 해결할 수 있습니다.

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2. 지사제 복용

지사제를 먹는 것은 빠르게 물 설사를 멈출 수 있습니다. 하지만 지사제는 최후의 수단으로 놓는 것이 좋습니다. 지사제를 먹기 전에는 전문가와 상의를 하는 것이 먼저입니다.

 

3. 매실액

매실액은 해독작용을 할 뿐만 아니라 몸에 쌓인 노폐물을 없애주고 장운동을 도와서 배변이 원활하게 만들어 줍니다. 그렇기 때문에 물 설사를 멈추기 위해서는 매실액을 물과 함께 희석해서 먹는 것이 좋으며 원액을 먹게 되면 속이 쓰릴 수 있으니 주의가 필요합니다.

 

4. 단식

단식 또는 금식을 하는 것은 물설사 멈추는 법으로 매우 좋습니다. 장을 깨끗하게 비워서 물설사를 없애기 때문이죠. 단식을 할 때는 물은 꼭 섭취를 해야 하며 적절한 수분을 섭취하여 탈수 증상을 막아야 합니다.

 

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5. 복부 마사지

복부 마사지는 혈액순환을 돕고 배를 따뜻하게 하여 물 설사와 체했을 때 매우 유용합니다. 배꼽 주변으로 원을 그리듯이 마사지를 해주게 되면 혈액순환은 물론 배를 따뜻하게 하는 효과가 있습니다.

 

마무리

오늘은 물설사 원인과 물설사 멈추는 법에 대하여 알아보았습니다. 장이 예민할 때는 가급적 자극적인 음식이나 차가운 음식 그리고 스트레스를 최소화하는 것이 매우 중요합니다. 평소에 관리를 잘하여 오늘도 편안한 장 운동하길 빌어봅니다.

 

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