혓바닥 갈라짐 혀통증 원인 혀로 알아보는 건강상태 확인법
혓바닥 갈라짐과 혀통증은 생각보다 큰 고통을 겪을 수 있습니다. 말하고 먹고 마시는 등 우리 몸에서 큰 역할을 하는 혀가 고장이 나게 되면 시시때때로 고통을 겪을 수 있습니다. 큰 통증과 함께 건강의 이상신호를 보내는 혓바닥 갈라짐과 혀통증 원인에 대하여 알아보고 혀로 알아보는 건강상태 확인법에 대하여 알아보도록 하겠습니다.
목차
혓바닥 갈라짐
혓바닥 갈라짐은 입마름으로 시작을 하여 염증이 생기거나 입에서 맛을 느끼는 것에 제약이 생길 수 있으며 혓바닥의 색이 분홍빛이 아니거나 혀가 눈에 식별될 정도로 갈라지는 증상을 보입니다. 이 외에도 혓바늘이 생기거나 혀가 갈라지고 붓는 등 혀통증으로 일상생활이 어려울 정도가 되는 경우도 있습니다.
이 모든 것은 혓바닥 갈라짐의 증상 중에 하나인데 주로 스트레스로 인해서 생기는 경우가 많이 있습니다. 혓바닥 갈라짐 원인과 증상은 다음과 같습니다.
혓바닥 갈라짐 원인
혓바닥 갈라짐은 주로 여성보다는 남성에게 주로 생기는 경우가 많으며, 어르신들에게 흔하게 발생하는 질병입니다. 혓바닥 갈라짐 원인이 다양한 것들이 많이 있지만 그중에서 가장 많은 것은 스트레스가 요인인 경우가 많이 있습니다.
- 스트레스, 우울증, 불안증세
- 유전적인 요인
- 과도한 흡연 및 음주
- 바이러스와 세균에 의한 감염
- 영양소 불균형 및 비타민B, 아연, 철분 부족
- 구강건조증에 의한 혓바닥 갈라짐
- 여성의 경우 갱년기 증상
- 혓바닥 염증
- 자극적인 음식을 자주 섭취
혓바닥 갈라짐의 원인은 생각보다 주변의 많은 곳에서 쉽게 찾아볼 수 있는데 딱 한 가지의 이유보다는 복합적인 이유로 인해서 생기는 경우가 많으며 특히 스트레스와 함께 위와 같은 증상이 1~2개라도 함께 있다면 혓바닥 갈라짐이 생길 확률이 매우 높습니다.
혓바닥 갈라짐 증상
혓바닥 갈라짐 증상으로 가장 쉽게 눈으로 확인할 수 있는 것은 바로 혓바닥의 윗면, 옆면, 혓바닥 곳곳에 갈라진 증상이 눈으로 보이는 것입니다. 균열은 혀에 집중되어 있으며 혓바닥 갈라짐과 함께 혀통증과 입안에 구내염 증상으로 염증이 생길 수도 있습니다. 또한 혓바닥의 색이 분홍색이 아닌 연한 색이 되거나 다른 색으로 변하게 되는 경우도 있습니다. 혓바닥 갈라짐 증상은 주로 40대 이상부터 나타나는 경우가 많으며 여성보다는 남성에게 주로 생기는 경우가 많이 있습니다.
혓바닥 갈라짐 증상이 건강에는 크게 문제가 없는 일시적인 경우가 대부분이지만 건강상의 이유로 혓바닥 갈라짐 증상이 생길 때는 주의 깊게 증상을 살펴봐야 합니다.
혓바닥 갈라짐 위치에 따른 건강상태
- 혀 중앙 가운데 갈라짐 : 소화기관이 건강하지 못하거나 척추에 문제가 있는 경우가 많음
- 혀 앞쪽 갈라짐 : 심장 또는 심장 주변 기관 문제
- 혀 가장자리 갈라짐 : 근육 또는 간
- 혀 전체가 갈라진 갱년기 여성 : 갱년기 증상으로 열이 오를 때 나타나는 증상
- 혓바늘 : 피로누적, 수면부족, 스트레스 등
혓바닥 통증
혓바닥 통증은 일반적으로 염증이 났을 때 뜨거운 음식을 먹거나 매운 음식을 먹었을 때 통증을 보이는 경우가 많이 있지만 혓바닥 갈라짐의 깊이나 크기가 커질수록 혓바닥 통증이 심하게 나타날 수 있습니다.
건강한 혓바닥 구분법
건강한 혀의 색은 선홍빛이 나며 혀의 테두리가 울퉁불퉁하지 않고 매끄러운 것이 특징입니다. 설태가 없는 사람은 빈혈을 의심해 봐야 하며 설태는 전체적으로 고르게 퍼져 있어야 합니다. 혀는 건조하지 않게 항상 촉촉한 상태를 유지해야 하며
정상적인 혀는 둥그스름하고 선홍빛을 띠고 있습니다. 테두리가 매끄러우며 설태가 얇고 고르게 퍼져있으며 촉촉한 상태를 말합니다. 자신의 혀가 건강한지를 알려면 평소 양치질을 할 때 혀를 자주 살펴보면서 특이사항이 없는지 점검하는 습관을 들이는 것이 좋습니다.
혓바닥 갈라짐 치료
혓바닥 갈라짐 치료는 시간이 지남에 따라서 자연적으로 없어지는 경우가 많지만 일상생활 속에서 실천만으로 혓바닥 갈라짐 증상을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다.
- 스트레스 관리
- 순한 치약 사용하기
- 물을 자주 마시기
- 백태 제거
- 음주 및 흡연 자제
- 뜨겁고 매운 음식 줄이기
혓바닥 갈라짐 치료 중에서 가장 중요한 것은 스트레스와 구강청결입니다. 양치를 할 때는 너무 쌔게 양치질을 하지 않고 부드럽게 해주는 것이 좋으며 이를 닦은 후에 혀도 깨끗이 닦아주는 습관을 들이는 것이 좋습니다.
마무리
오늘은 혓바닥 갈라짐 혀통증 원인 혀로 알아보는 건강상태 확인법에 대하여 알아보았습니다. 혓바닥 갈라짐 증상은 내 몸이 보내는 건강의 신호를 알려줍니다. 자신의 몸이 건강한지 알아보려면 혀의 상태로 몸상태를 체크하는 것도 도움이 되며 매일 양치를 할 때 혀를 살펴보면서 건강을 파악해 보시기 바랍니다. 나이가 들면 들 수록 혀의 건강 상태는 시시각각 변할 수 있습니다. 스트레스와 구강청결 상태만 잘 유지한다면 혓바닥 갈라짐이나 입안에 생기는 다양한 질병을 없앨 수 있을 것이라고 생각합니다.
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