목감기 빨리 낫는 법 인후염 원인을 재빠르게 없애야 해

목감기 빨리 낫는 법 인후염 원인을 재빠르게 없애야 해

 

낮과 밤의 차이가 많이 날수록 조심해야 하는 환절기 감기. 특히 목감기는 환절기에 떨어지는 면역력과 함께 온도의 차이로 인해서 심하게 걸리는 경우가 많이 있습니다. 목소리가 나와야 하는데 목감기로 인해서 중요한 일정이나 약속을 취소당한 적은 누구나 한 번쯤 겪는 일이 아닌가 싶습니다. 오늘은 목감기 빨리 낫는 법과 함께 목감기 증상과 함께 목감기에 좋은 음식과 예방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다.

목감기 빨리 낫는법

목차

목감기 증상

감기 바이러스로 인해서 몸 안에 감기 바이러스가 인후에 닿게 되면 생기며 고와 입의 분비물이 옮겨 붙어서 생기게 되며 주로 코와 입에 닿아서 전파됩니다. 목감기 증상은 다른 감기와 비슷하지만 목이 따끔거리거나 기침을 할 때 목이 아픈 증상을 대표적으로 들 수 있습니다. 흔히 목감기 증상으로 목이 부었다는 표현을 많이 하는데 이는 인후염으로 인두와 후두 부위에 염증이 생겨서 목이 부은 증상이 생기게 됩니다.

 

목감기는 코와 목 부분에 나타나는 가장 흔한 급성질환으로 재채기나 코막힘, 콧물흘림, 인후통과 목아픔, 근육통 등의 증상이 있으며 약을 먹지 않아도 수일 내로 치유가 되는 것이 일반적이나 때에 따라서 합병증을 유발할 수도 있습니다.

가볍게 넘어갈 수 있는 인후염 증상은 면역력이 약한 어린 아이나 어르신들에게 합병증을 유발할 수도 있습니다. 목감기에 따른 합병증으로는 급성중이염, 부비강염, 기관지염, 비염, 폐렴 등이 있으며 심할 경우에 습성신장염과 류마티스 관절염, 패혈증 등으로 합병증이 될 수도 있으니 목감기 초기증상을 잡아내고 빠르게 완치를 하는 것이 가장 좋습니다.

 

목감기 초기증상

목감기 초기증상으로는 대표적인 것은 인두, 후두에 이물감과 건조감이 대표적이며 가벼운 기침을 반복적으로 한다거나 목이 간질거리는 느낌, 가래가 끼는 증상을 목감기 초기증상으로 볼 수 있습니다.

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목감기 원인

감기의 원인균은 다양한 바이러스로 인해서 생기게 되는데 성인은 일 년에 2~4회 감기에 걸리며 소아는 6~10회 감기에 걸리는 것으로 알려졌습니다. 목감기는 특히 환절기에 집중되어 많이 발생합니다.

코감기와 목감기와 함께 오는 경우가 많이 있는데 목감기 원인으로 불리는 감기 바이러스가 머무는 부위에 따라서 코감기와 목감기로 나뉘게 됩니다. 감기는 공기가 찬 환절기에 많이 걸리는데 원인은 공기가 차고 건조한 환경에서 바이러스가 잠복하고 있다가 활성화 상태로 변화하여 목감기에 걸리게 됩니다. 감기는 세균성 감염으로 걸리는 경우가 많으며 사람을 직접적으로 접촉하여 걸리는 것보다 방이나 사무실 같이 밀폐된 환경에서 있을 때 공기 중으로 감기바이러스균이 돌아다니다 몸에 붙어서 생기게 됩니다. 목감기 원인을 안다면 목감기 빨리 낮은 법으로 응용하여 사용을 할 수 있습니다.

목감기 바이러스

목감기 빨리 낫는 법

목감기 빨리 낫는 법은 인후염 원인을 빠르게 없애는 것입니다. 인후염 원인만 잘 안다면 목감기 빨리 낫는 법을 빠르게 해결할 수 있습니다.

인후염은 치료가 없어도 자연적으로 없어지는 경우가 많이 있지만 목감기 빨리 낫는 법을 지속적으로 한다면 다른 사람들보다 빠르게 목감기를 없앨 수 있습니다.

코로나 목칼칼 증상 감기와 무엇이 다를까?

병원 가기

가벼운 감기라고 해서 그냥 넘기게 되면 감기를 오랫동안 유지 할 수밖에 없습니다. 목감기를 빠르게 낫게 하고 싶다면 병원에 가서 진료를 받고 받은 약을 꾸준히 먹는 것이 가장 최우선입니다. 증상과 정도에 따라서 처방이 달라지겠지만 받은 약을 끝까지 다 먹으면 남들보다 빠르게 인후염 원인을 없앨 수 있습니다.

 

휴식과 수면

감기 빨리 낫는 법으로 충분한 휴식과 수면은 무조건 필수입니다. 잠을 잘 자고 잘 쉬기만 하더라도 몸의 컨디션을 찾고 면역력을 올려 줄 수 있습니다. 목감기를 빨리 낫고 싶다면 충분한 휴식과 수면을 필수로 하시기를 바랍니다.

인후염 원임

입안 청결

양치를 할 때 구강청결제를 사용하시나요? 입안 청결이 이루어진다면 빠르게 목감기를 낫게 도움을 줄 수 있습니다. 양치를 할 때 소금을 이용하여 양치를 하거나 구강청결제로 입과 목을 헹궈주게 되면 세균의 번식을 막고 인후에 세균이 들어오지 않도록 도움을 줄 수 있습니다.

 

물 마시기

환절기에는 대기가 건조하게 되고 그에 따라서 목 마름 현상을 자주 느낄 수 있습니다. 면역력이 떨어진 상황에서 목이 건조하다면 감기에 걸리기 쉽습니다. 물을 마시게 되면 목의 건조함이 사라지고 목감기를 없애는데 도움을 줍니다.

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마스크, 스카프 착용

마스크와 스카프를 착용하게 되면 호흡기 건강을 지키는데 가장 좋은 방법입니다. 목감기에 걸렸을 때는 가급적 외부활동을 자제하는 것이 좋으나 외출을 해야 한다면 마스크와 스카프를 착용하여 코와 목의 온도를 유지해 주고 목과 코를 보호해 줘야 합니다.

 

아이스크림 먹지 않기

목감기 환자에게 가장 좋지 않은 행동은 차가운 음식을 먹는 것입니다. 시원한 것을 먹었을 때는 잠시나마 목이 좋아지는 느낌을 받을 수 있지만 목감기 환자에게 아주 좋지 않습니다. 차가운 물이나 음료, 아이스크림 대신 따뜻한 물과 차, 음료를 자주 마시는 것을 추천드립니다.

목감기 증상

이외에도 몸의 체온과 습도유지, 무리한 운동하지 않기, 술담배 절대 금지의 사항만 잘 지켜주신다면 다른 사람들보다 빠르게 목감기를 없앨 수 있습니다. 중요한 일정이나 약속이 있을 때 목감기에 걸리신다면 목감기 빨리 없애는 법을 사용해 보시기를 적극 추천 드립니다.

목이 간지럽고 기침 후두염 증상 예방법

목감기에 좋은 음식

목감기에 좋은 음식을 챙겨 먹게 되면 면역력을 올리는 것과 동시에 예방의 효과도 있을 수 있으니 평소에 목과 코가 좋지 못하신 분들은 아래의 음식을 꾸준하게 먹어주는 것이 좋겠죠?

목감기에 좋은 음식

대표적으로 목감기에 좋은 음식은 아연과 비타민c가 많이 들어 있는 음식입니다. 감기를 조금이나마 빨리 낫게 하고 싶다면 증상완화를 위해서 먹어주며 더 빠른 목감기 증상을 완화하고 싶다면 자극적이지 않는 음식을 조금씩 먹어주는 것도 필요합니다.

 

녹황색 채소와 마늘, 생강, 양파 등 면역력을 높여주는 음식이 목감기에 좋으며 가장 흔하게 많이 먹는 도라지즙이나 배즙을 먹으면 목과 기관지에 도움을 줄 수 있습니다.

아연과 비타민C가 많이 들어 있는 음식을 먹으면 도움이 되는데 가장 으뜸이 되는 음식은 비타민 C가 풍부한 유자, 귤, 레몬이 있으며 프로폴리스를 먹어준다면 목 칼칼함을 없앨 수 있습니다.

 

마무리

목감기는 별다른 치료 없이도 금방 호전이 되는 경우가 많이 있지만 작은 증상이라도 놓치지 않고 목감기 빨리 낫는 법을 실행해야 더 빠르게 감기를 없앨 수 있습니다. 휴식을 취하며 가급적으로 목을 사용하지 않는 것도 좋은 방법이니 꼭 참고하시기를 바랍니다.

 

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