다크서클 없애는 법 하루 5분이면 끝
다크서클은 얼굴을 피곤하게 보이고 얼굴이 칙칙하게 보이게 만들어서 사람들에게 안 좋은 인상을 심어줄 수 있습니다. 눈밑에 쉽게 생길 수 있는 다크서클은 피부조직이 얇고 연약해서 쉽게 눈에 띄어 주름이나 흰머리보다 더 나이가 들어 보이게 만들죠. 오늘은 하루 5분 투자로 다크서클 없애는 법에 대하여 알아보도록 하겠습니다.
다크서클 원인
다크서클이 생기는 이유는 다양한 원인으로 생기기 마련입니다. 몸이 피곤하거나 수면이 부족하게 되면 다크서클이 자주 생기기 마련이죠. 대표적인 다크서클 원인은 아래와 같습니다.
- 수면부족
- 알레르기
- 감기
- 흡연
- 몸의 피로
- 스트레스
- 잘못된 피부관리
- 유전적인 요인
다크서클 없애는 법
다크서클을 없애기 위해서는 내몸의 상태를 정확하게 판단을 해야 합니다.. 원인을 해결하지 않고 메이크업으로 눈밑 다크서클을 없애는 것보다도 적극적인 노력으로 다크서클을 없애는 것이 가장 좋습니다.
1. 충분한 수면
충분한 수면이 이루어지지 못하면 몸에 피로가 쌓이고 다크서클이 쉽게 생깁니다. 충분한 수면을 하지 않으면 얼굴 피부가 창백해지고 다크서클이 생기면서 더욱 도드라지게 보입니다. 하루에 6시간 이상 충분한 수면으로 다크서클을 개선하는 것이 좋습니다.
2. 숟가락 마사지
숟가락 마사지는 눈의 부기를 빼고 혈관을 수축시켜서 다크서클을 없애는데 도움을 줍니다. 숟가락을 냉동실에 넣은 후에 숟가락을 차갑게 만들어서 눈 부위에 마사지를 하듯이 지긋하게 눌러주면 냉찜질의 효과가 있어서 다크서클을 없앨 수 있습니다.
3. 금주/금연
술을 마시게 되면 몸에 피로가 쌓이고 누적되면서 모세혈관을 수축과 확장을 시켜서 피부에 좋지 못한 영향을 줍니다. 또한 술을 많이 마시게 되면 숙면을 하지 못하기 때문에 다크서클이 있을때에는 금주를 하는 것이 좋습니다. 흡연으로 피부가 변하고 혈관을 막히게 하여 혈액순환 장애가 생겨서 다크서클이 더 진하게 생기게 됩니다. 금주와 금연을 한다면 다크서클을 없애는데 도움을 줄 수 있습니다.
4. 충분한 수분 섭취
피부에 수분이 부족하게 되면 피부가 푸석하고 피부 톤도 좋지 못합니다. 물을 많이 마시게 되면 피부에 수분을 공급하여 피부에 보습을 하게 됩니다. 하루에 2리터 이상 매일 충분한 수분 섭취를 권장합니다.
5. 자외선 차단제 선크림 바르기
자외선 차단제 선크림을 바르게 되면 살이 타는 것을 방지 할 수 있습니다. 눈밑 피부는 얇아서 쉽게 색소침착이 될 수 있습니다. 외출시에는 꼭 선크림을 바르고 야외 활동을 할 때는3시간마다 선크림과 같은 자외선 차단제를 발라 주는 것이 다크서클 예방에도 좋습니다.
6. 깨끗한 세안
눈화장을 많이 하는 여성들은 특히 깨끗한 세안을 해야 합니다. 눈화장을 한 후 얼굴 세안이 깨끗하게 이루어지지 못하면 눈가에 색소침착을 유발해서 다크서클이 생기기 마련입니다. 평소에 큰렌징오일이나 세안 크림으로 깨끗하게 눈 화장을 지운 후 클렌징 폼으로 깨끗한 세안을 하게 되면 얼굴 피부에 휴식을 줄 수 있습니다.
다크서클이 매우 심할때는 병원의 진료를 받고 수술적 치료를 받는 것도 좋은 방법입니다. 대표적인 치료로는 레이저 치료와 피하지방 제거가 있습니다. 레이저 치료는 색소침착을 없애주고 피하지방 제거로 다크서클을 없앨 수 있습니다.
다크서클에 좋은 음식
다크서클이 자주 생기거나 생겼을 때 또는 다크서클을 예방하기 위해서는 다크서클에 좋은 음식을 먹어주는 것이 좋습니다.
다크서클에 좋은 음식 - 연어
오메가3지방산과 비타민E가 풍부하여 혈관질환을 개선시킵니다.
다크서클에 좋은 음식 – 브로콜리
브로콜리는 비타민A가 풍부하게 들어 있는데 혈액을 맑게 만들어주고 색소침착을 줄여주는데 도움을 줍니다.
다크서클에 좋은 음식 – 당근/양배추
당근과 양배추에는 몸의 신진대사를 촉진시켜주고 혈액순환에 도움을 주어서 모세혈관을 강화시켜줍니다. 또한 항상화 효과가 있어서 대표적으로 다크서클에 도움을 주는 음식으로 알려져 있습니다.
마무리
오늘은 다크서클 없애는 법에 대하여 알아보았습니다. 다크서클은 한번 생기게 되면 쉽게 없애는 것이 어렵기 때문에 적극적인 노력이 필요합니다. 평소에 긍정적인 마인드로 웃는 얼굴을 자주 하게 되면 얼굴이 밝아 보이고 좋은 인상을 보일 수 있어서 다크서클을 완화하는데도 도움을 줄 수 있으니 긍정적인 마음을 가지는 것이 좋습니다.
'생활꿀팁 > 건강정보' 카테고리의 다른 글
| 발냄새 없애는 법 냄새 없이 뽀송한 발 만들기 (0) | 2022.06.13 |
|---|---|
| 관절엔 콘드로이친 1200 효능 부모님이 좋아할까? (0) | 2022.05.31 |
| 혓바늘 없애는 법 A-Z 총정리 (0) | 2022.05.27 |
| 승모근 없애는 운동 여름을 위한 예쁜 어깨 만들기 (0) | 2022.05.20 |
| 임신 테스트기 희미한 두줄 정확한 얼리 임테기 사용시기 알아보기 (0) | 2022.05.12 |
최근댓글