이석증 치료법 자가치료 가능하나요?

이석증 치료법 자가치료 가능하나요?

 

이석증은 심한 어지럼증이 있는 증상이 나타나는 경우에 이석증이라 할 수 있습니다

주변이 빙글빙글 돌고 심한 어지러움증이 있다면 이석증을 의심해봐야 합니다

오늘은 이석증 증상과 원인, 이석증 치료법과 자가치료 방법 그리고 이석증에 좋은 음식은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다.

이석증 치료법 자가치료

이석증

이석증은 어지러움증이 있는 형상을 잉기 하지만 정식 명칭은 양성 발작성 체위성 현훈

뜻을 풀이해 보자면 특별히 몸에 이상이 없는 상황에서 어지러움증이 일어나고 갑자기 발생을 했다가 저절로 좋아지는 현상이 반복적으로 일어나는 것을 의미합니다.

이석증이 일어나게 되면 머리가 빙빙 도는 느낌과 함께 매스꺼움을 느끼며 심할 경우 구토를 동반할 수도 있습니다.

 

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이석증 원인

이석증 원인으로는 귀에 이석의 이상이 있을 경우에 생기는데 이석은 몸의 평행감각을 유지시키는 기관 중에서 기울기를 감지하는 부분

기울기를 감지하는 이석이 이상이 생기게 되면서 평형감각을 잃게 되고 이석증 증상인 어지러움증이 발현됩니다

이석증 원인 중에는 귀에 이상이 있을 경우에 생기기 쉬우며, 귀와 관련된 수술이 있을 경우에도 발생하기 쉽습니다.

이외에도 많이 발생하는 이석증 원인은 원인 미상인 경우도 많아서 이유를 찾기 힘든 경우가 많이 있습니다.

이석증이 자주 생기는 연령대로는 60대 이상이 많으며 연령이 높을수록 이석증이 생길 확률이 높습니다.

이석증 어지러움

이석증 증상

이석증 증상으로는 어지러움증이 대표적입니다.

앉았다 일어설 경우에 머리가 빙빙 돌거나 주저앉게 되는 경우가 많은 이석증은 주로 아침에 잠자리에 일어날 때, 앉아있다가 일어서는 경우에 생길 수도 있으며 이럴 때는 머리가 띵~ 하는 느낌과 함께 어지러움증이 수초에서 1분 정도 지속되며 이내 멀쩡~ 해지기 때문에 특별하게 걱정할 필요는 없습니다.

하지만 지속적으로 이석증 증상이 나타나거나 어지러움증에 구토 또는 쓰러지는 상황이 생긴다면 전문가의 진단을 받아볼 필요가 있습니다.

 

이석증이 잘 일어나는 현상

아침에 잠자리에서 일어설 때

하늘을 바라본 뒤 땅을 바라볼 때

앉았다 일어설 때

특별한 이유 없이 머리가 빙빙 돌 때

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이석증 진단

이석증 진단을 위해서는 전문가의 진료와 상담이 필요합니다.

이석증 진단을 위해서는 의사와 상담과 진찰로 귀에 질환이 있는지 없는지 확인을 해야 하며 몇 가지 이석증 증상 테스트로 이석증 진단을 받을 수 있습니다.

이석증 진단이 명확하지 않을 청력, 평행 기능 검사, MRI 등의 검사를 통해서 진단받을 수도 있습니다.

이석증 증상

이석증 치료법

이석증 치료법 없이 저절로 좋아지기도 하지만 기본적으로는 치료를 받아야 이석증을 없앨 수 있습니다.

이석증 치료를 하지 않아도 수주 이내에 호전되는 어쩌면 간단한 질환일 수 있는 이석증

하지만 이석증 환자의 10%는 이석증 재발이 일어날 수 있는 후유증이 생길 수도 있습니다.

한쪽 귀 먹먹 어떤 증상일까?

이석 치환술

귀에 있는 이석을 원래의 위치로 이동시키는 이석 치환술

이석증 치료법에 가장 많이 사용되는 이석 치환술은 이석의 원래 위치인 전정기관으로 이동시키는 치료법인데 이비인후과에서 이석 치환술을 받을 수 있습니다

 

이석증 자가치료

이석증 자가치료로 호전이 가능한 이석증 증상

이석증이 의심된다면 이석증 자가치료로 어지러움증을 없앨 수 있습니다.

병원에서 이석증 진단을 받고 이석증 자가치료를 받는 것이 가장 좋습니다.

 

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에플리법

이석증 자가치료에서 가장 많이 사용되는 에플리법

에플리 법은 어지럼증을 치료하는 운동 방법입니다.

바르게 누워 고개의 각도를 돌려가며 치료하는 에플리법은 집에서 쉽게 누워서 혼자서도 가능합니다..

스트레칭과 함께 사용을 하면 더욱더 좋습니다.

이석증 에플리법

1. 오른쪽에 이석증이 있을 경우에는 누워서 오른쪽을 바라본다

2. 자세당 30초씩 2분간 진행합니다..

 

자세한 내용은 영상을 참고하세요

 

시몽법

이석증 자가치료 방법 중에서 효과가 더 뛰어나다는 시몽법

연구결과에 따르면 시몽법이 에플리법보다 더욱더 높은 치료방법이라고 알려져 있죠

 

1. 침대에 앉기

2. 오른쪽으로 머리 45도 유지

3. 왼쪽으로 누우며 30초간 자세 유지

4. 정자세로 앉기

5. 왼쪽으로45도 유지

6. 오른쪽으로 누우며 30초간 자세 유지

7. 하루에 10회 실시

 

자세한 방법은 영상을 확인 바랍니다.

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이석증에 좋은 음식

이석증에 좋은 음식으로는 식이요법에 있습니다.

이석증에 좋은 음식 현미나 잡곡 위주의 밥이 좋으며 고기보다는 생선, 육식보다는 채식 위주의 음식이 좋습니다.

 

이석증에 좋은 대표 음식

잡곡밥 : 잡곡밥에 들어 있는 아연이 귓속 세포에 영양을 공급

마늘 : 뇌혈관을 깨끗하게 하고 면역력을 높이며 혈액순환을 도움

콩 : 단백질이 많이 들어 있으며 어지러움증에 도움이 됨

 

귀지압 혈자리 누르는 귀 마사지법

 

이석증에 나쁜 대표 음식

과일주스 : 과일주스에 들어 있는 당분이 당수 치를 높이며 귀에 압력을 넣음

고기 : 동물성 단백질이 많아서 혈액을 산성화 시킴

치즈, 우유 : 칼슘이 이석과 결합하는 기능을 약화시켜서 귀에 부스러기가 잘 생김

 

이석증을 없애기 위해서는 평소에 어지러움증 관리를 잘해야 합니다.

평소에 머리를 심하게 움직이는 등의 과격한 운동 또는 행동은 이석증을 악화시키는 요인 중에 하나

 

오늘은 이석증 증상과 원인, 이석증 치료법과 자가치료 방법 그리고 이석증에 좋은 음식은 무엇인지에 대하여 알아보았습니다.

이석증을 경험하더라도 자연스럽게 없어지지만 오랫동안 지속이 된다면 병원 진료가 답!!!

이석증이 의심된다면 반드시 병원에서 정확한 진료를 받고 치료를 받는 것이 가장 좋겠죠??

 

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오늘 하루도 좋은 하루 보내세요~~