콧물 멈추는 법 코감기 저리가!

콧물 멈추는 법 코감기 저리 가

 

콧물 멈추는 법이 필요한 계절 겨울

본격적인 겨울이 오면서 커진 일교차와 함께 콧물이 잦아지는 겨울이 왔습니다.

이럴 때일수록 조심해야 하는 것이 바로 콧물

차가운 바람을 맞게 되면 자연스럽게 생기는 콧물~

오늘은 콧물이 생기는 원인과 콧물 멈추는 법과 콧물 빼는 법에 대하여 알아보도록 하겠습니다.

콧물 멈추는 법

목차

콧물 원인

콧물 원인은 코에 생긴 점막이 코의 숨길을 막아서 원활한 숨쉬기가 힘든 것입니다.

코 점막이 쌓이고 쌓이면서 콧속에 남아 있던 것들이 콧물로 변하여 끊임없이 콧물이 나오게 되는 것이죠

콧물의 양이 늘어나게 되는 것은 콧물을 만들어 내는 콧속의 샘물이 비정상적으로 많은 활동을 하기 때문입니다.

 

콧물 생기는 이유

콧물 생기는 이유로는 바이러스에 의한 감염이 주된 원인입니다.

콧물이 생기는 이유로 대표적인 것은 감기, 알레르기, 차고 건조한 환경을 꼽을 수 있습니다.

이외에도 매운 음식이나 뜨거운 음식을 먹었을 때 콧물이 생기기도 하며 알레르기성 비염, 만성 비염 등으로 인해서 콧물이 생기기도 합니다.

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콧물 색깔

콧물 색깔과 형태로 몸의 건강상태를 확인해 볼 수 있습니다.

일반적으로 맑은 콧물은 가장 정상적인 상태의 콧물을 이야기하며 색과 냄새, 모양에 따라서 콧물의 증상이 달라지게 됩니다.

 

1. 맑은 콧물

맑은 콧물은 일반적으로 몸이 건강할 때 보이는 콧물의 일반적인 색깔입니다.

맑은 콧물 때는 세균이 침범하지 않는 상태를 뜻합니다.

하루에 1리터가 넘는 맑은 콧물이 생기지만 알게 모르게 스스로 삼켜서 콧물이 보이지 않습니다.

맑은 콧물

2. 하얀색 콧물

감기나 세균 바이러스 등 호흡기에 염증이 생겨서 부어오르게 되면 하얀색 콧물이 나오게 됩니다.

 

3. 노란색 콧물

노란색 콧물은 하얀색 콧물의 상태가 심해지게 되면 발전되는 단계로 염증이 심해지고 노란색 콧물이 나며 약간의 냄새도 납니다.

 

4. 빨간색 콧물

코안의 조직이 상하여 피와 함께 섞여 나오는 빨간색 콧물은 주로 코피 나 코안에 상처가 났을 때 생기기도 합니다.

 

5. 검은색 콧물

흔히 볼 수 없는 검은색 콧물은 코안에 곰팡이가 생기거나 곰팡이에 감염이 되었을 때 검은색 콧물이 생길 수도 있습니다.

 

콧물은 우리 몸에 바이러스와 같은 세균의 침범을 막아주면서 생기기 때문에 건강상의 주의가 필요합니다..

 

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콧물 멈추는 법

1. 코 마사지

코 마사지는 콧물 멈추는 법 중에서 간단하면서도 많이 사용하는 방법 중에 하나입니다.

검지와 엄지 손가락을 콧등을 3초 정도 눌렀다 뗐다를 반복으로 5회 정도 하면 코가 뻥 뚫리는 느낌을 받을 수 있습니다.

콧물도 일시적으로 멈추기도 하지만 너무 세게 누르면 코의 점막이 다칠 수도 있으니 적절한 힘으로 하는 것이 좋습니다.

 

2. 실내 습도 유지

회사나 집에서 적절한 실내 습도를 유지하는 것은 매우 중요한 일입니다.

적정 습도를 5~60%로 유지하는 것이 좋습니다.

몸에도 적절한 수분을 유지해 주는 것이 좋은데 목욕이나 샤워도 좋은 방법입니다.

가습기로 습도를 조절하는 것이 좋으며 가습기가 없다면 적신 수건을 집안에 널어놓는 것도 습도 조절에 도움이 됩니다.

 

3. 코세척

코를 세척하는 것은 단순하게 세수를 하면서 코를 닦는 것을 이야기하는 것이 아닙니다.

생리식염수를 이용하여 코 세척을 하면 콧물을 멈추게 하고 코막힘도 해결 할 수 있습니다.

식염수로 코 세척을 하게 되면 콧속을 깨끗하게 만들어 주어서 바이러스와 세균의 침투를 억제 시킬 수 있습니다.

만약 식염수가 없다면 소금이나 따뜻한 물로 코세척을 하는 것도 좋은 방법입니다.

 

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4. 따뜻한 차 마사기

피부에 수분이 필요한 것처럼 코안의 점막에도 적절한 수분이 필요로 합니다.

항상 촉촉한 상태를 유지하면 염증이 잘 생기지 않습니다

따뜻한 차를 마시면 몸에 따뜻한 열을 내면서 수분을 보충해주고 점막에도 수분을 제공합니다..

 

아기 콧물 멈추는 법

아기 콧물 멈추는 법은 방 안의 온도와 수분을 적절히 유지하는 것에서부터 시작합니다..

아이가 있는 집은 가습기와 제습기를 자주 사용을 해주어 적절한 수분을 유지해 줘야 합니다.

또한 콧물이 흐를 때 아이 콧물 멈추는 법으로 머리를 살짝 높여주는 것도 콧물 예방과 아기 콧물 멈추는데 도움이 됩니다.

 

콧물 빼는 법

콧물 빼는 법은 약국에서 쉽게 식염수를 구입하여 사용을 할 수 있으며 코 스프레이를 사용하여 코안에 뿌려주게 되면 코 청소와 함께 코가 뚫리는 신비를 경험할 수 있습니다.

콧물 빼는 법으로 따뜻한 수증기를 코에 쐐 주는 것도 좋습니다.

콧물에 좋은 차

콧물에 좋은 차

콧물에 좋은 차는 일반적으로 감기에 좋은 차들은 대부분 좋습니다.

생강차, 도라지차, 대추차, 유자차, 감잎차 등 감기 예방과 혈액순환을 돕는 콧물에 좋은 차

자주 마시면서 몸을 따뜻하게 만들고 염증을 없애주는 콧물에 좋은 차를 마시면서 콧물을 다스리는 것도 좋을 것 같네요

 

마무리

지긋지긋한 콧물,

훌쩍거리면서 코를 푸면 본인도 주변도 난감하게 만들기 십상이죠

계속 흘러내리는 콧물~ 코안에 쌓아두지 말고 콧물 멈추는 법을 활용해서 콧물을 멈추시길 바라요

 

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오늘 하루도 좋은 하루 보내세요~~