딸꾹질 멈추는 법 좋은 음식 알아보기

딸꾹질 멈추는 법 좋은 음식 알아보기

 

딸꾹질 멈추는 법은 매번 강조해도 좋습니다.

왜냐하면 딸꾹질은 갑자기 찾아오는 경우도 많고 딸꾹 거리는 소리 때문에 당황스러울 때가 있기 때문이죠

너무나 당황스러워서 난감하기까지 한 딸꾹질

오늘은 딸꾹질 멈추는 법을 알아보고 딸꾹질에 좋은 음식도 한번 알아볼게요~~

갑작스럽게 찾아오는 딸꾹질 이것만 알면 난감해할 필요 없습니다.

딸꾹질멈추는법

목차

딸꾹질 원인

딸꾹질 원인은 횡격막이 놀라는 현상에서 호흡과 성대가 불균형이 일어나서 생기는 생리현상입니다.

쉽게 이야기한다면 갑자기 몸이 깜짝 놀라는 신체 내외적인 요소로 인해서 딸꾹질이 생기는 것입니다.

 

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딸꾹질이 자주 생기는 경우

1. 음식을 급하게 먹을 때

2. 과식을 했을 때

3. 매운 음식을 먹을 때/차가운 음식을 먹을 때

4. 과음을 했을 때

5. 갑자기 놀랐을 때

 

딸꾹질이 자주 생기는 사람은?

딸꾹질이 자주 생기는 사람은 비염이 있거나 평소에 코가 자주 막히는 사람들에게 잘 생길 수 있습니다

또한 역류성 식도염과 같은 위장장애를 겪거나 저칼슘혈증, 저 칼륨 혈증 등 대사성질환이 있는 경우에도 자주 딸꾹질이 발생할 수 있습니다.

딸꾹질 원인

이 글을 읽는 당신이 평소에 비염이나 코가 잘 막히고 재채기가 심하다면 딸꾹질이 잘 생길 수 있습니다.

그렇기 때문에 평소에 딸꾹질이 생기지 않도록 관리를 잘해야 합니다.

 

 

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딸꾹질 멈추는 법

딸꾹질 멈추는 법은 매우 중요합니다.

그 이유는 쉽게 한 번에 멈추는 법이 없는 딸꾹질은 특히나 중요한 자리에서 나올 경우 몹시 당황스럽고 민폐스럽기 때문입니다

그래서 우리는 딸꾹질 멈추는 법을 평소에 알아두어야 합니다.

쉽게 해 볼 수 있는 딸꾹질 멈추는 법은 다음과 같습니다.

 

1. 천천히 물 마시기

2. 신 음식 먹기

3. 숨 참기

4. 단 음식 먹기

5. 혀 잡아당기기

6. 양치하기

 

1. 천천히 물 마시기

차가운 물을 마시는 것은 딸꾹질을 멈추는데 도움을 줍니다

뜨거운 물이 아닌 차가운 물을 천천히 쉬지 않고 마시면 됩니다.

다른 방법으로는 일어선 자세에서 허리를 90도로 굽힌 상태로 얼굴만 든 상태에서 물을 천천히 마시는 방법이 있습니다.

 

2. 신 음식 먹기

신맛이 나는 음식은 순간적으로 딸꾹질을 해소하는데 도움을 줍니다.

특히나 레몬과 같은 과일은 식도에 자극을 줘서 딸꾹질을 멈추는데 좋습니다.

집에 레몬이 없다면 산도가 약한 식초를 소량 섭취하면 됩니다.

 

3. 숨 참기

숨을 깊게 들이마시고 숨을 최대한 오랫동안 참아보세요

숨을 깁게 들이마시면 딸꾹질이 멈추는데 도움을 줍니다.

3회 정도 반복적으로 숨 참기를 한다면 딸꾹질 멈추는데 도움이 되지만 딸꾹질이 멈추지 않는다면 그만 하셔도 됩니다.

 

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신생아 딸꾹질 멈추는 법 (초간단)

4. 단 음식 먹기

달달한 음식을 먹으면 기분이 좋아지죠?

단 음식을 먹게 되면 혀가 단맛을 느껴서 긴장이 풀어지게 되고 그에 따라서 딸꾹질이 멈출 수도 있습니다.

 

5. 혀 잡아당기기

혀를 잡아당겨주면 딸꾹질이 멈추기도 합니다

하지만 이 방법은 비추입니다

비위생적이기도 하고 사람들이 있는 공간에서는 하기 어렵기 때문이죠

방법은 혀를 10~20초 간 손을 이용해서 잡아당기기는 것입니다.

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6. 양치하기

양치하기도 비추입니다.

칫솔로 일부러 헛구역질이 나는 것처럼 자극을 줘서 딸꾹질을 멈추게 하는 방법이죠

자칫하다 딸꾹질을 멈추다 구토를 할 수도 있습니다.

딸꾹질 병원

만약 근처에 병원이 있다면 병원에 방문하는 것도 방법 중에 하나입니다.

일반적으로 딸꾹질은 쉽게 멈추지만 오랫동안 멈추지 않을 때도 있습니다.

그럴 때는 병원에서 약물치료로 쉽게 딸꾹질을 멈추게 할 수 있으니 병원 진료를 받아보는 것도 좋습니다.

지속적인 딸꾹질과 오랫동안 딸꾹질을 한다면 중추신경계나 혈관, 대사에 이상이 있을 수도 있으니 전문가의 진료를 받아보는 것이 가장 좋습니다.

 

딸꾹질에 좋은 음식

딸꾹질에 좋은 음식을 먹는다면 딸꾹질을 금방 없앨 수도 있습니다.

 

1. 마늘

마늘은 소화를 시켜주는 작용을 시켜주며 음식을 잘 못 먹었을 때 생기는 딸꾹질을 없애는데 도움을 줍니다.

마늘 한쪽을 씹어서 먹어주시면 됩니다.

 

2. 귤껍질

한방에서 진피라 불리는 귤껍질은 건위 작용을 하여 위의 소화능력을 높여줍니다.

귤껍질을 뜨겁게 달인 후에 먹어주면 좋습니다.

 

마무리

오늘은 딸꾹질 멈추는 법에 대하여 알아봤습니다.

갑자기 생겨서 당황스러움을 남기는 딸꾹질~

딸꾹질이 생겼을 때 딸꾹질에 집중하다 보면 더욱더 늦게 멈추기 때문에 마음을 편하게 먹는 것이 가장 좋습니다.

 

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오늘 하루도 좋은 하루 보내세요~~