장염열 빨리낫는법

장염 열 빨리 낫는 법

 

은근히 겨울철에 잘 걸리는 것중에 하나가 장염~~

장염증상은 보통 온도가 높아서 음식이 상하기 쉬운 여름에 더 잘 걸린다고 생각을 하지만 

겨울철에도 장염이 잘 걸립니다. 

목차

 

특히나 겨울에는 다양한 바이러스균때문에 바이러스성 장염이 잘 생기죠~~ 

오늘은 겨울철에 잘 발생하는 장염과 장염열, 그리고 장염빨리낫는법 그리고 장염에 좋은 음식에 대하여

알아보도록 하겠습니다.

겨울철 장염

대표적인 겨울철 장염증상 바이러스는 노로바이러스, 로타바이러스, 아데노바이러스가 있습니다. 

이러한 바이러스성 장염은 추운 겨울철에 잘 생기는데 그 원인은 겨울철에 유행하는 노로바이러스 때문~~

노로바이러스는 영하 20도 이하의 저온에서 잘 번식하고 얼음속에서도 장기간 생존 하는 무시무시한 녀석이죠

전염성 또한 매우 강한 녀석이라서 오염된 지하수, 채소, 과일, 굴 등 어패류를 섭취하거나 

이 바이러스에 감염된 사람과의 접촉을 통해 전파가 매우 쉽게 됩니다.
 
그래서 바이러스에 의한 장염환자는 겨울인 12월과 1월에 가장 많이 생깁니다. 

특히나 겨울철에는 몸도 움츠러들고 덜 씻기 때문에 위생관리가 소홀해지는 경향이 있고

실내 활동이 많아져 감염확산 속도가 빨라지죠~~ 

코로나도 실내활동으로 인해서 감염확산이 잘 되는 것 처럼 대부분의 전염성 바이러스는 겨울철에 더욱더 취약합니다. 

장염의 대표적인 증상으로는 대부분의 사람들에게 구토와 설사, 복통과장염열 그리고 두통과 근육통의 증상이

일어나며 특히 어린아이들에게서는 구토의 증상과 성인은 설사의 증상이 매우 잘 일어납니다. 

대부분의 사람들에게 장염은 장염열 없이 특별한 치료를 하지 않아도 자가 치료가 됩니다.

충분한 휴식과 적절한 수분섭취, 영양분을 충분히 공급해주면 저절로 치료가 되는 장염~~~ 

하지만 노인이나 어린아이들에게 취약한 장염은 장염열과 심한 설사, 혈변, 심한복통과 구토 증상이 있으면 

병원으로 빨리 가야 합니다. 

장염열

어린아이들은 장염이 발생하게 되면 장염열도 동반을 하게 되는데 그 이유는 장이 완벽하게 발달하지 않아서

작은 자극에도 장염이 쉽게 발생이 되고 다른 질병을 동반할때 장염이 잘 걸리기도 하죠,

특히나 직접 씻을 수 없는 영유아의 경우 세균감염에 의한 바이러스성 장염이 잘 발달 하게 됩니다.

대부분의 장염열은 병원을 방문하여 처방전을 받고 해열제를 받아서 치료를 하면 됩니다.

상태가 중할때는 링거를 맞는 등의 병원적 치료방법이 있습니다.

당장 병원에 갈 수 없거나 상황의 여의치 않을때는 아이가 스트레스를 받지 않게 하며 

미온수로 적신 수건에 사타구니. 겨드랑이 목 등을 부드럽게 닦아 주면서 열이 떨어지도록 해주세요

 

장염 빨리 낫는 법

대부분의 장염에 걸린 사람들에게 동반하는 것이 다름아닌 설사, 설사로 인한 탈수현상은 장염을 잘 낫지

않게 할뿐만 아니라 다른 합병증도 오게 할 수 있죠

장염에 걸리게 되면 탈수를 방지하기 위해서 액체가 많은 음식을 섭취하며 주기적으로 물과 함께 5대영양소

전해질을 충분히 공급 받아야 합니다.

또한 장염빨리낫는법으로 장에 좋은 프로바이오틱스와 프리바이오틱스를 함께 섭취하여 장건강에 도움을 

주면 더욱더 빠르게 장염에서 벗어 날 수 있습니다.

장염에 좋은 음식

장염에 걸렸을때는 맵고 짜고 자극적인 음식은 절대 금물

장을 보호하면서 수분이 많이 들어 있는 음식이 좋습니다.

장염에 좋은 음식으로는 두부, 감자, 보리차, 매실이 좋은 것으로 알려져 있습니다.

두부는 식물성 단백질이 풍부하여 자극적이지 않은 음식이죠~ 

그렇다고 두부를 넣은 찌개는 자극적이여서 안되겟죠? 

감자는 공복을 해결해 줄뿐만 아니라 감자를 즙을 내어 먹게 되면 장의 내벽에 보호망을 형성해 줍니다

일반적으로 물을 많이 마시지만 장염에 더 좋은 물은 보리차 입니다.

보리차는 탈수를 완화하는데 매우 좋습니다. 미지근하게 먹는 것을 추천합니다. 

설사를 할때 먹으면 좋다는 매실은 언제나 환영받은 음식이죠

매실은 장염 예방과 장염 치료에 둘다 좋으니 자주 먹는 것이 매우 좋습니다. 

오늘은 겨울철에 잘 발생하는 장염과 장염열, 그리고 장염빨리낫는법 그리고 장염에 좋은 음식에 대하여

알아보았습니다.

 

겨울철에 잘 걸리는 장염 걸리지 않는 방법으로는 깨끗한 위생관리가 아닌가 싶어요

코로나시대에 위생이 더욱더 강조되는 요즘~~ 깨끗한 위생관리로 코로나도 아웃! 장염도 아웃!! 

몸 건강한 한해 만들어 가세요~~ ㅎ 

 

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