일상생활 주름 관리 하는 방법

요즘 가을 햇살이 아주 장난이 아니죠?

이럴때 일 수록 자외선 차단으로 일상생활에서 주름 관리를 해워야 하는데...

강한 자외선 보다 피부에 주름을 만드는 방법이 있다???

일상생활에서 주름을 만드는 습관에 대해서 알아보기로 합니다.

여름철보다 가을철 자외선은 피부 노화의 주름길인 것 다들 기본으로 아실텐데 

자외선에 의해서 파괴되는 피부 콜라겐... 돌아오지 않은 피부 상태를 만들죠,

그런데 말입니다

일상생활에서 내 스스로 헤치는 피부는 어쩔 꺼야?

잘못된 생활 습관으로 만들어지는 내 얼굴의 주름~ 

잘못된 일상 생활의 습관을 고치고 얼굴 주름 관리 하는 방법에 대하여 알아보기로 해요~~ ㅎ 

 

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1. 잘못된 수면자세

잠은 매우 중요한 삶의 필요조건 입니다.

잠을 잘 자는 것 만으로도 건강하게 살 수 있는데요

잘못된 수면자세는 피부 주름을 만들 수 있다는 것 아셧나요?

엎드린 자세, 옆으로 누운 자세. 꾸부정한 자세 등 잘못된 수면자세는 장시간 얼굴 피부가 눌려서 자극을

받기때문에 자칫 주름이 생길 수도 있습니다.

눈위에 팔을 얹어서 잘때는 눈꺼풀이 눌리면서 눈 주위의 피부에 굵은 주름을 유발 할 수 있죠~

한두번 하다보면 습관이 되고 습관이 되다보면 주름이 팍팍 늘어 납니다요~~~ 

잠을 잘때는 너무 높지 않은, 너무 낮지 않은 베게를 선택하는게 중요 합니다.

턱과 목이 겹치면 주름이 생기고 피부가 자극을 받게 되니 높이가 매우 중요합니다

천장을 똑바로 보고 신체가 좌우로 대칭 된 상태에서 잠을 자는 것이 피부에 좋아요~

이럴때 베게의 높이는 10~15CM정도가 좋습니다. 

 

​2. 얼굴 표정 관리하기

얼굴 표정은 그사람의 현재 마음을 나타내는 것,

그래서 많은 사람들이 표정관리를 하라는 말을 많이들 하죠~

특히나 입술을 삐죽 삐죽, 입꼬리를 말아 올리는 등의 부정적인 느낌이 드는 표정을 하다보면

얼굴 주름이 쉽게 생긴다는 것! 

입술은 주름이 쉽게 생기기 때문에 각별한 주의가 필요합니다.

입술을 삐죽이면 양 옆 입꼬리 부근으로 작게 세로 주름이 생길 수 있으니 꼭 표정 관리를 해주세요

얼굴의 근육은 자유 자제로 잘 움직이기 때문에 찡그리는 표정은 가급적 피해주세요 

잔주름은 표정의 근육에 따라 나오기때문에 부정적인 기운이 강하게 될때는 

얼굴의 근육에 따라 주름이 잘 생기는 표정으로 바뀌게 되겟죠?

기분이 좋지 못할때는 입을 크게 벌려서 아에이오우 를 반복하면서 얼굴 근육도 풀어주고 

기분을 풀어주게 되면 주름이 생기는 것을 막을 수가 있습니다. 

3. 입가주름은 빨대꽂기부터? 

요즘에 일상적으로 마시는 커피 음료~ 

흔히들 많이 사용하는 것들 중에 하나가 음료로 빨대를 마시는 것이 있죠~~ 

이럴때 입가에 주름을 생기게 할 수 있다는 것 아셧나요?

좁디 좁은 빨대로 음료수를 마시다 보면 빨대에 입을 대고 빨아들이고 입술을 오므리는 

행동을 자주 하게 되면 입술 피부 주위에 자극이 아주 많이 가게 되죠

이럴때 주름이 잘 생길 수 있으니 참고하시면 좋겠어요 

빨대를 이용하는 것보다 입구가 넓은 물병이나 컵을 이용하면 주름이 생기는 것을 막는데 도움을 줄 수가 있습니다. 

 

습관을 바꾸면 얼굴의 주름이 변화가 됩니다 

가을철 피부관리 하시고 주름관리로 건강하고 아름다운 가을 되세요~~~ ㅎ 

 

다음에는 더 즐거운 생활 꿀팁을 가지고 올께요~~ㅎ

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