생활꿀팁
승모근·종아리 근육관리
벚꽃의 계절 봄이 돌아왔다. 매년 이맘때쯤이면 다이어트 계획을 세우는 이들이 늘어난다. 얇아지는 옷차림으로 인해 드러날 수밖에 없는 바디라인을 관리하기 위함인데, 무리한 다이어트와 운동은 체중감량에는 성공할지 몰라도 바디라인은 잃게 될 위험이 있다. 대부분의 사람들이 체중만 빼면 자신이 원하는 부위의 살들도 함께 빠지게 될 것이라 생각하지만, 생각보다 쉽지 않다. 더욱이 여성은 승모근과 종아리 같은 부위는 근육이 발달돼 있어 다이어트만으로 매끄러운 바디라인을 만들기 어렵고, 자칫 무리한 운동은 해당 부위의 근육을 더욱 발달시킬 수 있다. 승모근이 발달된 상태에서는 몸매와 관계없이 어깨선이 올라가 목이 짧아 보인다. 이는 키를 작아보이게 만드는 효과를 주어 전신의 비율을 안 좋게 보이게 한다. 이상적인 바..
2020. 4. 4.
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